Seepferd1

2 Seepferd 4-5-jährig

Fischauge
Kernelement Atmen
Standtiefes Wasser
Untertauchen, Augen öffnen und
erkennen eines Gegenstandes, einer Zahl oder einer Farbe unter Wasser.

Luftpumpe *
Kernelement Atmen
Standtiefes Wasser
Stehend: Einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist
ohne Unterbruch und ohne Augen zu reiben viermal auszuführen. Ziel: gleichmässiger
Atemrhythmus.

Seerose *
Kernelement Schweben
Standtiefes Wasser
Minimal 5 Sek. schweben in Rückenlage, Arme in Seit- bis Hochhalte.

Bauchpfeil mit Beinmotor
Kernelemente Gleiten und Antreiben
Standtiefes Wasser
Gleiten über minimal 2 m in Bauchlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden ohne
Antrieb, Arme in Hochhalte. Anschliessend nochmals 2 m mit Beinantrieb.

Froschsprung
Standtiefes Wasser für die
helfende Person; Tiefwasser für die Ausführenden
Fusssprung in tiefes Wasser zum Untertauchen. (Hilfsperson steht im Wasser.)

Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der
Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar
beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nächste Stufe auf keinen Fall möglich.